Je spolna tesnoba, zakaj ne morete doseči orgazma in dosežete vrhunec? — 2024

Fotografirala Ashley Armitage. Ste zaskrbljeni? Ali se zdi, da se tesnoba prikrade v najbolj neprimernih časih? Ravno se družiš, dohitevaš zadnjo epizodo 'American Horror Story' in začneš skrbeti za vsako malenkost v življenju. Ali pa vas preprosto nič ne skrbi, pa vseeno paničite. Simptomi tesnobe vključujejo prežvekovanje v lastnih mislih , s poudarkom na preteklih obžalovanjih, utripajočem srcu, prepotenih dlaneh in splošnem občutku bližajoče se pogube. To je prikrita mala baraba in se lahko zgodi vsak trenutek. In eden najhujših trenutkov, ki ga lahko doživi, ​​je, ko imate spolne odnose in poskušate doseči orgazem.Oglas

Med seksom se verjetno želite osredotočiti na to, kaj se dogaja z vašim telesom, če pa med dejanjem čutite tesnobo, ki ni povezana s seksom, je to lahko težava za vaše zadovoljstvo in zadovoljstvo vašega partnerja. Morda razmišljate o tem projektu za službo - saj veste, tistemu, ki ne bi smel priti tri tedne - neplačani račun ali prepir, ki ste ga imeli prej s svojim staršem. Glava vašega booja je med nogami in razmišljate o Googlovih preglednicah ali o tem, ali se boste pred zahvalnim dnevom lahko poravnali z mamo ali ne. Ta nezmožnost koncentracije na dejanje pred seksom lahko vpliva na vašo vrhunec. Seveda orgazem ni edini cilj seksa, a za mnoge pomemben del spolne izkušnje. In če se med predigro, spolnim odnosom, ustno igro ali drugimi spolnimi aktivnostmi počutite tesnobni, postane obljubljena dežela težja in postane skoraj nedosegljiva. Če pa se zavedate, kako natančno se tesnoba in občutki tesnobe lahko zmešajo z vašimi orgazmi, lahko s sebe odstranite nekaj pritiska. Ostati v trenutku Za ženske je osredotočenost ključnega pomena pri doživljanju orgazma. Družba že dolgo daje primer moškemu orgazmu nad ženskim. Rekli so nam, naj poskrbimo za zadovoljstvo našega partnerja (še posebej, če je ta moški) in ga postavimo nad svoje. Ženski orgazem je sekundarni, če se zgodi, je srečna nesreča, vendar zagotovo ni potreben za popolno spolno izkušnjo. Osredotočanje na naša telesa, brez sramu, se lahko v tem kontekstu izkaže za zelo težko.Oglas

Ni čudno, da se tako bojimo, da bi se prepustili užitku, tudi če imamo prijaznega in potrpežljivega kolega. Čeprav se razlikuje od osebe do osebe, traja povprečna ženska približno dvajset minut da bi se vzbudili dovolj, da bi imeli spolne odnose. Če si dovolite čas, da se sprostite in pridete do tega kraja, je v bistvu osebni pekel zaskrbljene osebe. Ko ste zaskrbljeni, se ne morete osredotočiti dovolj dolgo, da bi dosegli orgazem. Po besedah ​​Aarona Harveyja, ustanovitelja organizacije za duševno zdravje, Vsiljive misli , anksioznost ima zmožnost motenja spolne energije in vas popolnoma izvleče iz pozitivnega prostora. Z drugimi besedami, ko je vaš um drugje, to preprečuje spolni užitek. Če niste osredotočeni, se ne morete osredotočiti na užitek ali seks. Stres povzroča nelagodje v nožnici Tesnoba in stres so že dolgo povezani s spolnimi skrbmi žensk. Predvsem neugodje v nožnici. Po navedbah Klinika Mirna , spletno mesto, osredotočeno na tesnobo, posvečeno duševnemu zdravju, stres moti številne telesne hormone in zdrave bakterije, ki so ključne za spolno zdravje. To lahko privede do bolečine, madežev ali solzenja med seksom. Skratka, tesnoba ovira vašo sposobnost ustvarjanja hormonov, potrebnih za pravilno spolno vzburjenje. Ne morete se zmočiti, ko vam tesnoba diha po vratu kot Grim Reaper na steroidih. Ko se vznemirite (in ko doživite orgazem), telo preplavi dopamin, motivacijski hormon možganov in oksitocin, 'ljubezenski hormon', ki spodbuja občutke miru, bližine in vezi v parih. To je okusen koktajl vseh stvari, ki se počutijo dobro.OglasKo ste v stresu, vaše telo sprosti kortizol , stresni hormon v telesu. V bistvu gre za nadoknado orgazmov. Študije so povezale kortizol do slabega spanca, povečanja telesne mase in splošnih občutkov osebne stiske. Ko ste pod stresom, niste mokri in moteni, bo vaš orgazem ustrelil pod zemljo hitreje kot mrhovec v bistvu vsako posamezno pomlad. Rešitev Kako imamo več orgazmov in utišamo zahrbtne misli v nogah? S tem, ko pritisnete in se popolnoma osredotočite na občutek. Ko pritisnete na orgazem, postanete bolj pod stresom, če ne doživite orgazma, kar samo še težje doživlja doživljanje orgazma. Je zahrbten spolni ulov-22. Edini način je, da odstranite orgazem z mize. Tako je, nehajte si postavljati orgazem kot cilj. Seksualnemu užitku moramo dati težo samo po sebi, namesto da bi imeli orgazem kot Mac Daddy spolne uresničitve. Če odstranite pritisk, ima orgazmična energija več prostora za pretok. Če prideš, super. V nasprotnem primeru to ne razveljavi vaše spolne izkušnje. Način za boj proti tesnobi, ko se prikrade med seksom, je preprosto dihanje. Med seksom pogosto pozabimo dihati! Zavestno potegnite dih v svoje telo, pustite, da vas napolni, spustite ga počasi, medtem ko pozorno razmišljate, kako dobro je vaše telo, ko se ga dotaknete na ta način. Druga tehnika je, da si napolnite adrenalin. Čeprav prepoten krog v telovadnici ni zdravilo za anksiozno motnjo, študije kažejo lahko pomaga pri obvladovanju simptomov. Ko vadimo, naši možgani sproščajo dopamin, isti motivacijski hormon, kot ga imamo med seksom. Prejeli boste tudi povečanje serotonina, ki uravnava razpoloženje in pozitivne občutke. Povišanje srčnega utripa in premikanje telesa vam omogoča prostor, da si zbistrite misli in se osredotočite.OglasA kar je najpomembneje, brez panike, če se počutite tesnobno. Če se zataknete in si rečete, da ste 'nori' ali neustrezni za anksioznost, boste poslabšali simptome. Z negativnim samogovorom se nič ne reši. Bodite odprti glede svojih občutkov s partnerjem. Sprejmite ta izziv kot del svojega življenja in se zavežite k lajšanju tesnobe, kadar je to mogoče. Ne pozabite, da je v redu, če prosite za pomoč. Anksioznost, ne glede na to, ali gre za motnjo, s katero se borite vsak dan, ali za kaj, kar se občasno dogaja, je velika bolečina - če pa si vzamemo čas, da jo prepoznamo v resnici in razvijemo spretnosti za spopadanje, se nam ne bi bilo treba zapletati z našimi orgazmi. Hkrati je pomembno prepoznati vrsto tesnobe, ki jo doživljate, ne glede na to, ali gre za občasno ali bolj daljnosežno vprašanje duševnega zdravja. Če redno doživljate izčrpavajočo tesnobo, poiščite strokovno pomoč. Družba skoraj tako sramoti duševno zdravje kot seks. Čas je, da temu naredimo konec. Anksiozna motnja zahteva pomoč zunanjih virov, in če boste potrebovali popoln nadzor nad svojim življenjem, vas to ne zmanjša.